长痘怎么护理肌肤？
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分类：祛痘心机
现在的信息时代，对于长痘护理肌肤的答案也是五花八门，让人眼花缭乱，这个说可以，那个说不行，那到底怎么做才是对的呢？长痘怎么护理肌肤？
长痘怎么护理肌肤？
饮食调理
长痘期间需忌烟酒，忌辛辣、刺激、油腻、高糖、高脂等食物，特别是甜食和牛奶的摄入；
多补充水分和水果蔬菜，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、芹菜、苹果、香蕉、梨等，每天排便通畅、部分患者还需适当控制体重。
作息规律
忌熬夜，熬夜不仅会影响身体的新陈代谢，还容易导致内分泌失调，从而更加刺激皮脂的产生，促使痘痘发生或加重。同时会加速皮肤的衰老，出现肤色暗沉等症状！
科学护肤
选用温和的氨基酸洁面，一定减少清洁卸妆次数，尽量不要化妆；
洗脸、洗澡时避免热水冲脸，热水对皮肤屏障刺激非常大，很容易就让皮肤过热反应而过敏，使用温水就好；
做到科学保湿，敷面膜过于频繁，过度水和会降低皮肤屏障的抵御功能，面膜次数过少也会增加干敏的几率，所以适量就好；
停止使用一些比如含酸类、美白淡斑类的一些需要皮肤建立耐受性的功能性产品，精简护肤。
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