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美妆百科首页 > 靓发经 > 护发养发 >> 如何预防和应对秋季脱发?

如何预防和应对秋季脱发?

http://bk.5588.tv/meifa_hfyf/ 阅读数:121 分类:护发养发

秋季天气逐渐变得干燥,头皮的水分不能及时得到补充,导致头皮皮脂腺分泌相对减少,头发更容易出现干枯,如果不注意,经常拉扯头发,也会对毛囊造成不利影响,更容易脱发。如何预防和应对秋季脱发?

如何预防和应对秋季脱发?

均衡饮食供给营养

饮食对头发健康至关重要。在秋季,可多摄取富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铁和蛋白质的食物,如橙色水果、深绿叶蔬菜、坚果、全麦食物和鱼类,有助于滋养头发毛囊,促进头发生长。

保湿护发

可以使用温和保湿的洗发水来适度清洁头皮,发尾用上护发素,都有助于维持头发的水分平衡,减少头发的静电现象。

避免过度加热头发,日常尽量减少头发热工具的使用,减少损伤。

养护头皮毛囊

按摩头皮可以促进头皮的血液循环,有助于头皮健康。

调节情绪,缓解压力

秋季要注意控制自己的情绪,避免过于伤感,保持良好的心态。

忙碌的生活中应该学会合理安排工作和学习时间,保持充足的休息时间,可以通过运动(比如散步、瑜伽、健身操等)、读书、旅行来帮助缓解压力,减轻焦虑。

如何预防和应对秋季脱发?更多资讯关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 养发 护发 脱发
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