精油专家推荐的7款入门选择

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抗压——Lavender薰衣草　　蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最也的精油之一。

味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。

a、功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。　

b、薰衣草热敷 　　缓解肌肉酸痛运动员也会采取的做法，很有效噢！

1． 滴7滴精油在热水盆中。　

2． 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。

3． 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。　TIP 热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。　ABSOLUTE aromas薰衣草精油(180元/10毫升)

*滋补调理——Rose玫瑰　　芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最、性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。　

a、功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，不孕等。

b、玫瑰精油+海盐泡澡 柔软肌肤　泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。　

1． 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。

2． 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。　

3． 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。Bodywave玫瑰精油(398元/10毫升)　Tip:玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着的改善作用，冬天不妨每天使用。

*杀菌镇痛——Eucalyptus尤加利　　又名桉树，有强烈的樟脑味，属居家常备型精油。掌握杀菌、抗病毒、除臭、驱虫等多种技能。

a、功效：舒缓咳嗽、感冒、发烧所引起的呼吸道发炎；对神、肌肉酸痛、头痛也有疗效；预防蚊虫叮咬等。　　

b、尤加利蒸汽吸闻［头痛］　利用热气扩散，细微的植物精油分子能畅通鼻腔，舒畅呼吸，舒缓头痛。　　

1． 滴2-3滴尤加利精油在盛满热水的大马克杯里。　

2． 将杯子靠近鼻下，深深地吸气，约1分钟。　　Tip 针对感冒症状采取吸入法的精油还有茶树、薄荷等。佰草集桉树精油(100元/5毫升)

*美白——Lemon柠檬　　酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。

a、功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。

b、柠檬精油加水饮用［补肝强身］　觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体，恢复活力！

1． 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。　

2． 搅拌均匀。

3． 慢慢喝完。　Tip 据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。　思妍丽美白莹亮原聚素720元/15毫升，利用柠檬油的美白功效，可净化肤质，减退色素斑点

*净化——Tea Tree茶树　辛辣的樟脑味，好像在为茶树精油标明自己的身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。

a、功效：的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。　

b、茶树精油漱口［预防感冒］　把口腔粘膜组织中的病毒消灭，感冒的来源，还能缓解喉咙痛。

1． 将1滴茶树精油加在温开水中，搅拌一下。

2． 把茶树漱口水含在口中10-30秒，认真漱口。　Tip 每天早晚各一次，直到感冒的初期症状消失。　THE BODY SHOP茶树精油 约130元/10毫升

*驱味提神——Peppermint薄荷　　清凉的薄荷香，最能提神醒脑，适合在办公室或是长途旅行时带在身边。注意使用时浓度不要太高，以免失眠。

a、功效：预防头晕、呕吐，减轻晕机、晕车的症状；情绪，为用脑过度造成的焦躁降温，舒缓肌肉酸痛。

b、薄荷精油按摩头皮［享受身心spa］　头痛、脑缺氧的时候，除了起身放松一下，还可以用精油按摩头皮。　

1． 将1-2滴精油滴入手心。　

2． 双手搓揉后置于鼻前深呼吸。

3． 用指腹和掌根轻轻按揉头皮。　Tip 把15滴精油、一匙酒精与50毫升水混合，需要时喷一下可衣服、头发上的异味。家美乐薄荷单方精油(108元/10毫升)

*乐观甜美——Sweet Orange甜橙　　取自新鲜成熟的甜橙外皮，气味好感度很强，适合油性晦暗的皮肤，并改善口腔溃疡等状况。

a、功效：减轻焦虑，放松情绪，是忧郁症和自闭者的好朋友。此外对肥胖、心悸、水肿、便秘、、胃痉挛等也有疗效。　

b、甜橙精油花包［除味驱虫］　鞋柜、衣柜、橱柜、书柜，都是它们的藏身之地，除了除虫，还能维持芬芳清新。

1． 将5滴精油加在干燥花里。

2． 把干燥花收入丝袋中，束口。

3． 放进柜子，可飘香1个月。　Tip 如果香味消失，就再滴几滴精油进去。当然你也可以用你喜欢的味道做