要美不要脱 对抗脱发生活好习惯
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分类：护发养发
女人的头发也如女人本身--你对她好些，她一定有回报。你伤害或不在意她的感受，她会让你“难看”。身边就有数不胜数“要靓不要命”的女人，隔几个月不去把头发折腾一下，好像就形象受损，没法见人了。然而这样做的直接后果就是对头发的伤害。尤其是每天早上梳头，一拉就是一把头发掉下来，那一刻才知道，头发已经伤了。
掉发和烫染的关系是显而易见的，因为染发液、烫发液对头发的影响很大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；还有日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。但这些都并非根本。其实很多女人不知道，掉发的深层原因是什么。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。尤其值得注意的是，每天焦虑不安和睡眠不足，都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
爷爷奶奶辈的人会告诉你民间疗法--在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长；饮食营养方面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻、核桃这些能补气血、、补肝肾的食物，有乌发功效。常吃鸡油也有、乌发功能，可以将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅内用火急蒸，使油液析出，去渣，同食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中，这样就能让你随时吃到。
尝试过一种朋友介绍的“秘方”--自制的桑麻丸，发的作用也较明显，它是由桑葚或桑叶加黑芝麻配制成的：将漂洗干净的桑葚或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4的比例混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约10克重的小丸剂，早晚各取1枚嚼着吃。
女人头发其实很有“脾气”，就如皮肤般娇嫩，你伤它容易，养好它就难。广告常说“让秀发焕然新生”，单靠洗是治标不治本。除了坚持不懈地吃有益的食品外，保持乐观情绪，适当运动和排解压力，预防全身性疾病，才可以真正使白发、脱发得到改善。还有就是，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。反之，毛发的代谢及营养失去平衡，脱发会越来越厉害。