战胜黑眼圈 绽放美目“睛”彩
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分类：补水保湿
很多人都有黑眼圈的困扰，这不仅影响美，从中医角度来看，还很有可能是某些疾病的初期病徵。
成因分析
1.睡眠不足：如果睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，血流量长时间处于高水平状态，引起眼圈皮下组织血管充盈，就会导致眼圈淤血，留下黯黑的阴影。
2.慢性疾病：如慢性肝、肾疾病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，所出现的黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。
3.内分泌失调：中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
4.缺乏锻炼：缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良，也会形成黑眼圈。
当眼圈发黑时，常伴有面无光泽、神情憔悴、精神疲倦等症状。
如何
眼部按摩法
1.攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向内一起推。
2.丝竹穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
3.太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外 1 厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外 1/3 处)、四白(下眼眶中内 1/3 处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压 3~5 秒，重复 10 次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，重复 10 次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周 3-5 圈。
敷眼法
1.马蹄莲藕渣：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加 2 杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼 10 分钟，汁水也可饮用。
2.土豆片：将土豆刮皮、清洗后，切成 2 厘米的厚片。敷在眼上约 5 分钟，再用清水洗净面部。
3.柿子泥：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼 10 分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。
4.茶叶：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约 5 分钟。
5.温热的湿毛巾：用柔软的棉质毛巾浸入温水中拧干后敷在上眼皮上，反复 2-3 次，水温不可太热，因为眼睑皮肤很薄，过热会使皮肤松弛、起皱。
针炙法
针灸配合耳穴，眼周有足阳明经、足太阳经、足少阳经通过，经过针刺相应穴位，疏通经脉，调和气血，同时可以，缓解疲劳，，月经不调和痛经，黑眼圈不但可以改善，而且面部红润有光泽。
中药
中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。
药膳配方
黑木耳滚猪肝汤
材料：黑木耳 5 钱、猪肝 5 两、生姜 1 片、红枣 2 粒、盐少许
做法：先将黑木耳、生姜、红枣，加入适量清水用猛火煮 1 小时左右，然后加入猪肝，等猪肝熟透，加入盐调味即可。
功效：有补益血气，祛瘀的作用。
洋参猪血豆芽汤
材料：西洋参 15 克、新鲜猪血 250 克、豆芽 250 克、瘦猪肉 200 克、生姜 2 片，盐少许。
做法：将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。用猛火煮开后，改用慢火继续煮 1 小时左右，加入盐调味即可。
功效：心烦气燥、失眠、精神疲乏无力者，适当服用此汤，可以避免出现黑眼圈。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子 5 克、桑葚子 5 克，山药 5 克、红枣 5 粒、粳米 100 克。
做法：将所有材料加入清水熬成粥食用。
功效：能眼疲劳症状、增强体质。
苹果生鱼汤
材料：苹果 3 只、生鱼 1 条、生姜 2 片，红枣 10 粒、盐少许。
做法：用姜落油锅将洗净的鱼煎至微黄色，苹果切块，生姜去皮切片，红枣去核加入清水，用中火煮 2 小时左右。加入盐调味即可。
功效：预防黑眼圈的出现，防止出现眼袋。
养眼美食
芝麻：芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素 E，从而能缓解黑眼圈的形成。富含维生素 E 的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜：除了维生素 E ，维生素 A 对眼球和眼肌也有滋养作用。胡萝卜富含维生素 A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。其他蕴含维生素 A 的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、杏等。
海带：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，而海带富含铁质，也能缓解黑眼圈的困扰。
绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，因电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能黑眼圈，其所含的儿茶素，能帮助身体脂肪代谢及睡眠，让人不易有疲劳感觉。