小腿肉肉的怎么瘦下去？
我163cm体重52公斤，小腿很肉，有没有什么方法减掉。是什么运动方法
脂肪型小腿的方案
1）辣椒泡脚法 2）刮痧法 3）小腿抽脂法
水肿型小腿的方案
1）10分钟速瘦法 2）高抬腿法 3）拍打按摩法 4）静脉曲张袜
肌肉型小腿的方案
1）拍打软化肌肉 2）按摩放松肌肉 3）按摩+拉伸运动 4）瘦小腿手术
懒人美颜茶大搜罗
1）马鞭草+迷迭香+柠檬草 2）玫瑰茶 3）消肿薏仁茶
千万别踢球，那不会使脂肪减少，反而会是肌肉膨胀，腿更粗了。每天进行慢跑及散步，可以达到良好的效果。
水中瑜伽也有很好的效果，生活中一定要多吃苹果啦，不管效果明显不明显，反正吃苹果是没坏处。