真正的去屑洗发水（目前市面上有许多并不含相关去屑成分的产品），一般都含有广谱抗，通过去除、减少头皮数量而减少头皮屑。而在过程，也会刺激头皮，分解剥落那些干燥、疏松的头皮表层。所以，如果太频繁使用这种的去屑洗发水，可能会导致头皮屑不减反增。一般来说，一个星期使用两到三次便足够，但要保持“清洁不油腻”。

平时要注意调整饮食和生活习惯，因为辛辣、刺激性、甜腻、富含脂肪的食物和过量的烟酒，均会导致头皮皮脂腺分泌过多的油脂，成为生长的养料。

1、市面上的药用去屑洗发水虽然去屑效果好，并不是用得越多越好，MM们使用时一周不能超过3次。

2、日用去屑洗发水可以较长时间使用，但为保障头皮健康，一定要记得定期更换品种哦。

3、由于去屑洗发水不能长期大量使用，为了让去屑洗发水更好地发挥它的功效，MM们还要做好日常保健，比如少饮酒、少吃油腻刺激食物，同时要多吃蔬菜水果，这样才能配合去屑洗发水，从根本上杜绝头皮屑的产生。

常，有生理性头屑的MM们可以考虑使用去屑洗发水。比如饮酒过量、异常、压力过大、等导致人体产生大量生理性头屑，这些头屑可以定性为以下两种类型。

1、干燥性头皮屑。头皮干燥，失去水分，直接导致头皮本身的抵御能力下降，从而引起头皮脱落，变成头屑。在干燥季节，人们患上干燥性头皮屑的概率也大大增加。

2、油脂性头皮屑。人体中有一种常在，如果它滋生过多，就导致皮脂过渡分解，从而引起头皮生命周期加快，也让头皮角质加速脱落。这样产生的头屑就是油脂性头皮屑。

去屑洗发水，是在各种各种的洗发水中，专门用于去屑止痒的一种洗发水。去屑洗发水所针对的头屑，就是由于敏感性头皮成熟过程异常，造成表皮细胞代谢速度过快，皮屑脱落、累积而成的肉眼看得见的头皮屑。

头皮屑多的人，生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉、葵瓜子、香蕉等。

有些有头皮屑的人经常用去屑洗发水，不少人为了预防头皮屑，长期使用去屑洗发水。而头皮屑的产生与糠秕马拉色菌等有关，所以去屑洗发水中一般都含有抗成分，如果是确实有头皮屑的人，可以一周使用一次去头屑洗发水，其他时间洗发使用其他洗发水，并不建议频繁使用，否则会破坏头皮的正常菌群。如果没有头皮屑的，就不要使用去头屑洗发水。如果头皮屑很严重，就不是普通去屑洗发水就能解决的了，需要在医生的指导下使用药用洗发水或服药。