不能吃什么?
可乐是头号大敌,也许你觉得每天喝一小瓶可乐对不会造成什么大的影响,但事实上,平均每天喝375毫升的可乐,每天所摄取的热量就会增加168卡路里,一年下来,你就会胖16斤。即使是一个瘦子,身材也会因此发生翻天覆地的变化,更不用说那些原本身材就比较丰满的人
烧烤的独特方法,将食物调制得十分美味,导致大家不时就像吃上一口。都是食物,也不觉得烧烤有什么不同,就忽略了这对的影响。其实烧烤所用食材脂肪和油脂含量极高,食用过多不仅容易使人肥胖,而且非常容易致癌。不宜吃高油高脂的食品,以免脂肪摄入太多,所以别吃烧烤。
一到夏天冷饮成了大家的,特别是香浓爽口的冰淇淋,一吃浑身畅快起来。如果你身体肥胖而且经过运动消耗,你能遏制自己想吃冰淇淋的欲望吗?如果你吃了,那么运动就白费了,因为冰淇淋所含脂肪一点不低,还有极多的糖分包含在内,非常适合给身体供应能量,不宜期间食用。
如果你真正进行酣畅淋漓的运动,但是因为吃了热量极高的巧克力,使得身体所消耗的热量没有摄入多,那么你的大业很可能就要失败了。巧克力的制作原料为可可豆,所含脂肪量极高,热量比一般食物高出几倍,巧克力随便咬上一小口,等于吃了一顿饭的份量,可想而知,对造成的影响多。