体寒泡脚的好处

促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

体寒泡脚泡多长时间

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是的。由于金属易冷，所以泡脚的容器用木盆，再加上一些缓解和体寒的，效果更佳。

体寒泡脚的时间

如果想护肾，选择在晚上9点左右泡脚，效果。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和的调节，人也会因此感到舒适。

体寒泡脚可加红花

功效：改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻木或淤血。

做法：取干红花50克，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚。还可以选择先用部分热水浸泡干红花20多分钟后再加水泡脚，这样药效更好些。

原理：红花主治妇女病，具有行瘀，利气止痛之效。可以有效改善女性体寒的毛病。

体寒泡脚可加姜

功效：散寒，手脚冰凉。

做法：在温水中加入几块打扁的生姜即可。

原理：姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。