湿热体质泡脚的注意事项

1、泡脚水温以40度为宜，过高伤及皮肤，过低没有效果。

2、泡脚时间在15-30分钟为宜，过久则影响增添心脏的负担。

3、饮食后半小时内不泡脚，影响食物消化。

4、有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。

5、对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。

6、艾叶性温，对于泡脚来讲，泡脚可止痒、防脱皮。但根据湿热体质的症状，体内火盛，不用艾叶。同理，生姜性温也不能用以湿热体质。生姜泡脚起的是驱寒作用。

泡脚方二：

材料：食盐适量、木桶、40摄氏度的热水。

功效：食盐有清火、凉血、等作用，所以上火的人群，还有燥热的人群，可以时不时用盐泡脚，这样就可以改善一下这方面的状况。

泡脚方一：

材料：金钱草30克、郁金15克、蒲公英20克。

功效：金钱草清热、能去风热；郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症；蒲公英可清热泻火、补脾胃，所以该方法适除体内湿热。

湿热体质用什么泡脚好

湿热体质常见的用热水泡脚外，还可加上这些配方，效果可能更好哦。

能泡脚，且适当泡脚可以祛湿清暑热。

湿热体质的人在夏天尤其是入伏天后，天气炎热，体内湿邪与热邪积聚使人体出现胸闷，肢体沉重，湿疹等各种不适，脚部有人体众多器官的反射区，泡脚可促使该部位血液循环、刺激多个穴位，加快该部位的代谢功能，调理各器官，从而达到祛暑湿的目的，所以湿热体质以泡脚调养是可以的。