从脚底往膝盖方向按压腿部，能舒缓肌肉紧绷感与酸痛感，并帮助腿型更纤瘦。可以缓解减少腿部的肌肉，对瘦小腿肚效果非常好。尤其是在晚上泡脚按摩，又安眠。

泡脚时的按摩手法

我们知道泡脚后配合按摩，效果更好。那么，怎样的按摩手法更佳呢：

1、均匀涂抹一定量的霜在左脚的脚掌与小腿上。

2、大拇指与食指比成U型，以指腹滑推阿基里斯腱，由下往上滑推3~5次，这样推拿可以帮助腿部水肿，缓解肌肉紧张。

3、双手握拳，用拳头上的关节从脚踝后侧往上滑推小腿肚，重复3~5次。

4、左手大拇指指腹从小腿外侧近脚踝处，定点按压到近膝盖处，由下往上按3~5次。

5、再以右手大拇指指腹，重复步骤5的方式，按压小腿内侧，可改善小腿水肿现象。

6、右手大拇指指腹按压膝盖骨内侧凹陷处5~10秒，重复3~5次，按完后换按右脚

用能发热的霜，腿部就会有燃烧的感觉，再配合上按摩，按摩可腿部酸痛与促进血液循环，坚持一个星期，腿部自然瘦下来了。而且，这样不仅可以起到水肿，还能哦。

泡脚粉+霜配合按摩更佳

去市场上买个泡脚粉，把药包放热水里先泡着，然后再慢慢加温水把水温调到合适的温度，大概控制在40度，然后泡个半小时。泡完后抹上霜并配合按摩，效果更佳哦。

用热水泡脚本身就很有好处，若用一些具有功效的泡脚粉，就能起到特殊生理功效哦。用泡脚粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。

答案自然是肯定的，泡脚是可以的，尤其是瘦小腿。因为热水泡脚本身就是可以利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而加快人体脂肪的燃烧，达到的目的。当然，同时也可以能间接起到一定的瘦小腿的作用，而且泡脚还能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性哦。