荆芥防白水泡脚

材料：荆芥，防风，羌活，独活，赤芍各9克，白芷，柴胡，前胡各12克，生姜少量。

做法：将以上药材放入锅中煎取药汁，然后混入热水中泡脚即可，每日泡脚一次，每次半小时，每日换一剂，7天为一个疗程。

适用：此方具有发汗解表，的作用，有助于调理外感风寒。

麻黄桂枝水泡脚

材料：麻黄，桂枝，紫苏各15克，生姜，甘草各10克。

做法：将所有药材与1500毫升清水一同放入锅中煮沸，然后取药液倒入盆中，待温热时用来泡脚即可，每日一次，每次半小时，每日一剂，十天为一个疗程。

适用：此方有发汗解表的作用，可用于风寒感冒。

艾叶泡脚

方法：取干艾叶，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶和0分钟后再加水泡脚也可。

功效：可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、、肺气肿。

麻黄桂枝水泡脚

感冒泡脚不能出大汗

泡脚时一般都会出现出汗的情况，只需微微出汗即可，切勿等大汗淋漓，依赖人体抵抗外邪入侵的能力会下降，二来也会使身体大量缺水，汗出后虽然感冒症状有所缓解，但是却会增添新的毛病。

泡脚一般建议泡足30分钟，中途泡脚水冷了可以添加热水多次，使身体微微出汗即可，注意保暖，不要在通风的地方（房间）泡脚，以免受寒而加重病情。在泡完脚后要及时擦干脚上的水分，穿上保暖的鞋袜，或者穿上袜子直接盖被睡觉，泡脚也能促进良好的睡眠。

风寒感冒如何用姜泡脚

材料：生姜，水，泡脚桶。

做法：烧开一锅水，将生姜一大块洗净后拍碎，再放入水中，熬煮10-15分钟，倒入泡脚桶，凉至脚适应的温度（略烫）即可开始泡脚，有兴趣的还可以在水中加入干净的鹅卵石，用来按摩脚底涌泉穴，效果更好。

注：建议使用有深度的泡脚桶，可以没过小腿到膝盖下方的三分之一的深度是合适的。

有用。

中医认为，风寒感冒是风寒之邪侵袭人体而肺失宣所致，通过生姜泡脚可以使身体出汗，人为地提高人体内环境温度，随着微微出汗，毛孔张开，把体内的寒邪逼出体外，则风寒感冒可愈。