肝火旺怎么办?
调整作息
熬夜的人是比较容易上火的，尤其是肝火旺盛，而且肝脏，甚至是体内的各器官都是需要休息的，晚上11点到次日凌晨1点是肝脏的工作时间，在此期间入睡、保障睡眠，对于调理肝火是非常有效的。
适当运动
每天坚持锻炼和运动，可以提高身体的抵抗力，也可以让肝功能加强。运动时会消耗我们身体内的大部分精力，在睡前进行瑜伽、抬腿等动作时，更能快速消耗体内剩余的精力，使人体产生疲劳感，加快入睡。
去火水果
肝火旺盛的人可以多吃富含维生素C的水果，如草莓，草莓既能养肝，又可以去肝火，既然是去火的水果，一般都是寒性的，所以脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人要少吃。
去火茶
菊花性寒、枸杞温补，两者同泡可互补，这两种药也常为基础配其他的药材起到去肝火的作用，对于喜欢经常熬夜的人来说，肝脏是重点的保护对象，常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水饮用，对于修复肝脏有很大的用处。