冬季选择什么样的养生粥比较好？
大家想要在冬季养生保健，必要的药膳食疗方不可少，冬季选择什么样的养生粥比较好？
百合杏仁粥
鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心，用于病后虚热，干咳劳咳。
胡桃粥
取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能，还可以预防阳萎、遗精，有延年抗衰老作用。
芝麻粥
捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是冬季保健粥的佼佼者。对、肺燥咳嗽者有一定疗效。
梨粥
梨2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的作用，可作为冬季常食的保健食品。