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熬夜之后补觉能补回来？
事实上，熬夜一次，无论怎么补觉都很难补回来。因为在平时不断积累的熬夜中，身体会持续地受到损伤。短暂的睡眠补觉能够帮助恢复体力，但并不能抚平身体内的创伤。如果按照熬夜两小时，睡半个小时午觉补回来这样的比例，很多年轻人通宵工作，岂不是要睡一小时以上的午觉来弥补。
要知道这样的“弥补”，不仅不能让人体得到休息，反而很容易在午睡时间过长的情况下，让身体受到更多的损伤。对于这样“补偿式”的长时间午睡，很容易导致人们进入深度睡眠，这时再被吵醒，更容易觉得昏昏欲睡，也不利于晚上的正常休息。
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睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
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