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吃得清淡一定养颜吗？
良好的饮食习惯有助于肌肤摄入均衡的营养来做好皮肤的新陈代谢，不良的饮食习惯同时也会给肌肤带来负担，例如能量摄入过量会引起脂肪在皮下堆积不利于皮肤的紧致，蛋白质摄入不足会引起细胞的营养不良，富含维生素和矿物质的蔬果摄入不足会影响皮肤正常的角化和细致光泽。偏咸偏甜偏酸偏辣貌似已经被很多现代人认为是不健康的饮食习惯，素食或者清淡饮食逐渐被大众认为是饮食新风尚。过于偏向任意一种饮食习惯都容易造成肌肤的某种问题。如过于清淡的饮食较容易出现蛋白质的缺失，皮肤容易暗淡没有光泽。
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