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体育锻炼对呼吸系统的作用?
一个经常参加体育锻炼的中年人,由于肺组织弹性增加,呼吸肌力量也增大,肺活量往往比一般中年人增强5%—6%。同时,由于呼吸效率越高,呼吸频率越慢,呼吸肌就能够得到休息,从而更进一步地提高工作效率,形成良性循环。此外,体育锻炼可以推迟呼吸系统的老化。
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