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常见的无氧运动有哪些？
常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。什么是运动量？
运动量也叫运动负荷，包含着运动数量和运动强度两个方面。运动数量和运动强度是彼此依存，又相互影响。运动数量都是以一定的运动强度为条件而存在；同时，运动强度又是以一定的运动数量作为基础。
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1、油脂分泌井喷：高温刺激皮脂腺疯狂
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代谢率提升：环境温度超过22-24℃
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