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熬夜对身体不好，那几点睡不算是熬夜呢？
十点半之前睡。 人体是存在着一个正常生物钟以及昼夜规律的，一般十点半睡觉，早上七点半醒来符合人体的昼夜节律。其中12点到凌晨2点属佳的睡眠时间，所以一般建议在十点半左右睡觉是好的。超高十点半睡觉的话就会容易影响睡眠质量，从而也会对机体造成一定的影响。
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天然植物来源：源自大自然的植物油脂，
1、油脂分泌井喷：高温刺激皮脂腺疯狂
睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
1.三伏天是全年阳气很盛的时期，人体
代谢率提升：环境温度超过22-24℃
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