手脚浮肿的原因：

1、怀孕后，从6周刚开始血流量就慢慢提升，34周做到高峰期，并在这个水准上一直保持到生完孩子半个月才修护到怀孕前水准。血流量相比非怀孕期间提升40%上下，因此血流量提升后，组织间液也会提升。

2、因为血液提升时，血液的提升比血球等的提升要多，因此，血液成份会相对性稀释液，血液人体白蛋白的相对性浓度值也比非怀孕期间时要低。而血液人体白蛋白是保持血浆渗透压的主要成分。怀孕期间血浆渗透压要比非怀孕期间低。那样就使血液中的水份很容易渗入组织间液中，进而导致下肢浮肿。

3、怀孕后子宫增大，使盆骨内工作压力提高，进而使下肢静脉血液遭受影响。这也是腿脚浮肿的关键原因之一。怀孕期间水肿假如歇息或睡眠质量后见轻，是归属于生理性的，无须担忧。

孕妇水肿的调养方式：

1、调节工作中和生活的节奏

要确保充裕的歇息和睡觉时间，不可以过度焦虑不安和疲劳。每顿饭后是歇息三十分钟，中午是歇息两小时，每天晚上应睡9～10钟头。假如工作地址沒有标准躺下休息，能够在中饭后将腿抬高放到桌椅上，采用半坐卧位。

2、不必久站、坐

在生活起居中能够采用下列方式缓解水肿，座位上班时间长的孕妈妈，能够在脚底垫着矮凳。工作中空隙可要适度行走，以提升下肢血液。在平躺着歇息时，尽可能平躺着或左侧卧。平时蹲着时，不必翘二郎腿，要经常屈伸脚部，运动脚后跟、脚指头、转动脚裸骨节，屈伸腿部肌肉。