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三伏贴、三九贴是不可分割的顺时调养，是一种经实践证明效果良好的外治贴敷养生方法。
中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时，因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为“三九贴”时间的开始，是顺应这种自然界阳气初生的作用。按照中医“虚则补之”、“寒则温之”、“内病外治”的原则，“三九贴”运用经络循行规律、穴位功效、节气时令治疗的原理，根据人体体质和发病特点，选用具有辛散温通功效的中药以助人体阳气的生成，来提高人体免疫以及应对气候变化的适应能力。
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因此，即使是阴天，也需要防晒，防晒是
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