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冬天睡懒觉竟然有好处?
孙思邈在《千金要方·卷二十七·养性序》中说道:“是以善摄生者,卧起自四时之早晚,兴居有至和之常制”;在《道林养性》中有提及:“春欲晏卧早起,夏及秋欲侵夜乃卧早起,冬欲早卧而晏起,皆益人。虽云早起,莫在鸡鸣前;虽欲晏起,莫在日出后”。冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时睡眠。
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