说过了去屑的要务杀菌，我们再来说说剩下那些可能无法一针见血却可以锦上添花的去屑手段。

其中排在第二的，就是头皮护理。

作为油脂分泌和细菌滋生的温床，一个干净健康并且生态平衡的头皮环境可以恨大程度地避免头屑的产生。

而头皮护理，具体又分为头皮清洁和头皮滋养两步。

因为目的只是作为专门去屑手段的辅助，这一步使用的产品以天然无害，温和有效的植物成分为主，避免刺激性的成分让头皮环境进一步恶化。

1.保持充足的睡眠，愉快的心情，适当而缓和的运动，合理的安排工作、休息，让压力减到更低也是必要的。

2.调整饮食，避免刺激辛辣及煎炸、油腻的食物。

3.梳子,枕头,枕巾也要保持干净，不混用。

4.正确洗发，用指腹去抓头皮，而不是指甲，选择温和而天然的洗发水，洗头的水要用温水，凉水洗头容易着凉。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。不用过于频繁洗头，头皮分泌的油脂需要时间到达发尾，一天一洗适合超短头发。

5.常用指腹做梳子，缓缓地梳理整个头部，疏通头部的经络，保持头部气血通畅。有大便困扰，脾胃容易胀满的，可以睡前平躺，用指腹推肚子，按揉有气节点的地方。

6.选择合适的洗发水，推荐温和而天然的茶籽粉，加茶油，又或者辨证地使用一些中药小方法。比如用甘寒的桑白皮煮水，适合湿热型的头屑，《本草纲目》里用白芷藁本打粉揉进头皮停留一段时间然后洗干净，适合风燥型的头屑，而寒湿重的可选择：艾草生姜水，或者用藿香正气口服液滴进水里去用。