可以。
平时直立行走时,血液循环方向是由横向变为竖向,比较容易造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行,会产生秃顶、白发、眼花、精神不振、易疲劳、未老先衰等症状,而倒立时人的血液循环方向改变,改善了大脑供血,促进血液循环,促进皮肤、毛发正常的新陈代谢,对于防止因脑部缺血引起的脱发、秃顶有一定成效,能减缓头发脱落。
虽然说练倒立能减缓头发脱落,但是成效是有限的,想要单纯通过倒立来防脱发成效不大,还需要配合其他的方法进行。
做倒立来防脱发、促进增发的话一般是做头手倒立,正确做法如下:
1、由蹲立姿势开始,上体前倾,两手撑垫与头部成正三角形。 2、颈部紧张,一脚稍蹬地,另腿后上摆,接近倒立时,并腿上伸,随即蹬地摆腿成头手倒立。 3、做头手倒立时身体心应尽量落在支撑面的心,头手倒立可以用前滚翻结束。