柠檬水的功效与作用有哪些？

1、具有杀菌消炎的功效

柠檬中维生素C食物含量十分的丰富，平时适当的喝一些柠檬泡水可以起到消灭微生物的作用，还可以提高人体的抵抗力。

2、具有祛痰的功效

我们都知道吃枇杷可以化痰止咳，其实柠檬也是具有很大的祛痰的效果，而且效果比枇杷还有效，有需要的人可以适当的尝试这种方法来祛痰哦！

3、具有缓解感冒的功效

因为柠檬具有丰富的维生素C，在感冒的时候，可以一天喝500-1000毫升的柠檬水，可以有效缓解流鼻涕的症状，加快缓解感冒。

4、具有促使血液凝固的功效

柠檬水里具有钙离子的成分，可以帮助血液凝固，还可以起到预防和辅助缓解身体上所出现的一些病症，比如：高血压、心肌梗塞。

5、具有亮肤的功效

平时多喝柠檬水，具有白皙皮肤的作用，还可以防止和减少皮肤里面的色素沉着，从而起到亮肤养颜的效果。还富含维生素B2、有机酸、柠檬酸等成分，加上柠檬是高度碱性食品，有着很强的抗氧化作用，有效促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老。

6、具有刷脂的功效

经常喝柠檬水还可以帮助人体将毒素排出到体外，从而起到消耗脂肪的作用呢！有时还可以搭配一些蜂蜜一起喝，因为蜂蜜也是具有美容养颜的作用的。

7、具有清新口气的功效

如果有口气的人，还是通过平时喝柠檬水来缓解这种情况，因为柠檬水可以起到消灭微生物的作用，所以平时多喝柠檬水还可以达到清新口气的效果，同时还可以起到预防牙龈疼痛的作用。

8、具有改善骨质增生的功效

柠檬中含有很多的营养成分，比如：柠檬酸，所以适当的喝柠檬水还可以起到预防骨质增生的效果，可以提高人体对钙元素的吸收。