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防晒很重要，相信这个美容达人们已经早有耳闻了，但是，这个一年四季都必须得护肤课程却被很多人都忽略掉了。很多人认为：保养步骤已经够繁琐，又要加一道防晒啊？而且涂完防晒要20分钟后才能出门！算了，罩副墨镜了事。
美容小编支招：再懒防晒也是要涂，如果实在不喜欢这个步骤，那就把日霜、粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧——虽然这些产品里的防晒指数都不会很高，而且防晒值也不能叠加，但研究证明：达到一定的厚度和用量，同样是防晒发挥效用的关键因素，因此把你用的化妆品换成防晒的吧。
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睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
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代谢率提升：环境温度超过22-24℃
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