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是每个女人一生的课题，为了能够保持苗条的身材，姑娘们用尽各种方法，就像我一样，还是减不掉。那么，如何？近长胖了几斤，想但是减不掉，不知道怎么办
我感觉懂得计算卡路里，减重没问题。先着手了解简易的食物热量计算原则，你可以购买指导的卡路里手册对照，等你熟悉了热量计算方式后， 便可自行计算卡路里，从而有的放矢的调配个人饮食结构。
一天只吃1～2餐，少吃就不会胖每天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有的饮食习惯，不仅不能饥饿感，长时间不摄入热量，在下一次进食时， 人体会自动地吸收储存所有的热量。
当心一些错误的方式，到减掉的是水分而不是脂肪。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的药品的人群中为常见。更严重的是，不仅成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
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