护发膜的使用方法：1、取适量的发膜或修复液于掌心用水把头发浸湿，然后挤掉头发上多余的水分，若水分过多，则会有利于护发产品的调和。根据头发的长度，取适量的发膜或修复液于掌心，双手把它轻轻揉开。2、发梢部位要精心的揉搓将头发从中间向发梢方向仔细地揉搓，使发膜的修复成分地渗透到头发中。皮脂是由发根分泌，向发梢方向排出，因此发根部位不需要涂抹发膜，发梢部位应当重点护理。3、用手指仔细地涂抹发膜发梢部位涂抹完之后，再用发膜从头发的中间到涂抹到头顶。用手指将头发分开，仔细地涂抹。然后从发梢到中间部位轻轻揉搓。表皮组织是由头顶向发稍方向分布的因此要用手指夹紧头发，按其分布方向梳理。4、轻轻地按摩头顶部位揉搓完全部头发之后，再用手指轻轻地按摩头顶部。通过抚慰头顶，有助于修复成分的吸收。注意不要弄到头皮上。静置几分钟，从后洗干净既可以了。

可以当护发素用就是浪费了正规用法是头发洗好用毛巾尽力擦干发根留三厘米均匀的抹在头发上(千万不能碰到头皮刚长出来的头发都很好的不需要保养抹到了头发洗出来就很油的)在家里可以用毛巾或浴帽包起来二十分钟左右有加热的话效果更好时间到后把头发冲干净不能用洗发水不然就白做了洗好后不能吹的太干吹到七成干再自然干吹太干效果不好一般十天做一次太频繁了头发吸收不了。

先洗干净头发，才将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，防止头皮表层热气散失过快。5到10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。每周1次。