色斑并不如你想象的那般突如其来，其实它也有预兆，只要你稍加注意提前预防，很多不愿意见到的致丑窘状就不会出现啦！

女性生理特征导致了四个时期易长斑：

1、青春期皮脂分泌导致长斑

由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。

2、20、30的女性压力大等因素导致色斑

在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

3、妊娠期妇女容易出现黄褐斑

妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性常见的色素性皮肤病；过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性分泌不足也容易出现黄褐斑。

4、暮年老人容易生出老年斑

暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。

如果你无法牢记这些色斑突发点，那么你所要面对的就是如何祛斑！先从生活的点滴做起吧！

睡眠与饮食对皮肤很重要！

特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

根据季节摄取充足的营养！

夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

防晒是新生斑的源头！

因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。