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瘦小腿可是一场持久战，所以一定要记得每天拉伸小腿哦~…[详阅>>]
标签：小腿 腿型 瘦小腿
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很多上班族女性抱怨想塑形但是没有时间，因为长时间的对着电脑坐着上班，很多人都会困惑上班族用什么方法塑形快，下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形，不用担心发胖。在办公室就可以做的这三个动作赶紧学起来哈~…[详阅>>]
标签：上班族 美体塑形
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翘臀一个吸引男女的共同话题，不仅凸显者自身的优势，也影响着我们健康和体现之美！如果遇到一个翘臀女生，那么她的美一定不只是身材，更是心里的魅力，因为健身的路上人很多，坚持的人很少，成功的更少！翘臀的塑形需要多种坚持来完成，是一个积累的过程。…[详阅>>]
标签：塑形 翘臀
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许多想要进入模特这个行业的帅哥美女，往往都会出现这样的问题。…[详阅>>]
标签：塑形 形体
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我猜大家练瑜伽都是冲着塑形来的，但是什么样的体式真正有效呢？讲真，瑜伽是一种特别适合女性的运动！常练瑜伽，不仅能使身体变得更轻盈，整个人的气质以及气色都会重新焕发光彩。…[详阅>>]
标签：塑形 美体
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骨盆前倾是指骨盆位置向前倾斜了一定的角度，是骨盆位置偏移的病态现象。骨盆倾斜的女性明显的表现就是小腹前凸、臀部后翘、腰骶部向前凹陷比较大，她们在走路的时候，有点像屁股在后面撅着，腰挺前面的样。…[详阅>>]
标签：骨盆前倾
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骨盆前倾是骨盆位置位移的病态现象，经常穿高跟鞋或者久坐的人都会有很大概率造成骨盘前倾。骨盆前倾究竟是什么样子呢，教你这几个办法判断自己是不是骨盆前倾。…[详阅>>]
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骨盆前倾也就是我们生活中常说的“伪翘臀”，这其实是一种异常体态。在生活中也会因为腰椎过度前倾而增加腰部压力而导致腰疼，骨盆前倾究竟是怎么造成的呢。…[详阅>>]
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相比较健美人士，模特更注重的是竖纹肌肉。它能让肌肉形状更修长，整个身形不增宽，而变得修长，这样穿衣服就好看。…[详阅>>]
标签：身材管理
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身形、身姿问题，不仅会让我们身材难看，而且还会有健康的风险。健身导师为我们解读，常见的不良体态——骨盆前倾应该如何纠正。文末附有体态纠正训练计划，收藏好，练起来。…[详阅>>]
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