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美妆百科首页 > 靓发经 > 护发养发 >> 用好的生活习惯改善脱发状况

用好的生活习惯改善脱发状况

http://bk.5588.tv/meifa_hfyf/ 阅读数:1358 分类:护发养发

1.保持愉快,避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

2.补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

3.保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。

4.多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子梳头30下,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢刷掉,有利于、固发。

标签: 靓发经 用好的生活习惯改善脱发状况
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