换季时期肌肤需提上日程

http://bk.5588.tv/hufu_bushui/ 阅读数：1844 分类：补水保湿

很多人觉得，换季主要的皮肤功课是保湿和美白。实际上经过一个夏天各种皮肤敌人的施虐——从日晒到办公室辐射，从疲惫到食欲不振，现在正是在转季，肌肤才是当务之急。

■“中毒”测试

你到底“中毒”有多深

1、肤色不是很黑，但暗沉发黄。

2、天气转凉，脸部的肌肤更加出油。

3、坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明显。

4、皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。

5、皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象。

如果以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶快着手了。

正确认识

美容专家表示，肌肤暗沉、蔫黄、缺水和失去弹性，说明肌肤正饱受毒素的“折磨”，同时生物学家发现，在肌肤没有净化的状态下进行单纯的美白和保湿，效果微乎其微。

有人认为，是身体的事，实际上，它来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂的外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，以及代谢紊乱产生的内在之毒，同样会对肌肤造成伤害。

肌肤步骤

步、日常护理

美容不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过护肤产品在家进行日常面部。实际上，很多品牌都推出具有功能的护肤品，大多含有具有功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。

第二步、食用果蔬

直接食用这些有利于的水果或蔬菜，也是美容的关键。

当然，在补充食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

饮食推荐：

推荐肌肤净化天然食物

石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然水果。

燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。

苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜效果比较好，因为它能清热，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利。

木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃的作用。

第三步、规律生活