巧用芳香精油除身体疲劳
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在我们最重要的资产里，眼睛是其中之一。如果你的职业是秘书、办事员、会计师或律师，你常在不知不觉中过度使用双眼，直到某天发现看字无法对准焦点，而且数字好像会走路。眼睛疲劳的症状也可能是视力模糊，看见有色的光线或黑点，物体的四周有光晕、复视、灼热感、疼痛、干涩、酸痛、头痛、疲累、想睡觉、流眼泪、眼睛红、眼袋以及眼睛有异物感，但是最常见的症状是眼睛无法对准焦距。看书一段时间后，抬起头来，很快的看远处定点一眼，如果看起来模糊，你就可能有眼睛疲劳的问题。
你可以用一些方法来保护灵魂之窗，保持工作环境以及家中的照明设备良好，例如：阅读的时候，照明灯应该在你的背后、肩膀以上的位置。移动你的桌子，让自己有机会利用所有的天然光线。倘若发现视力有问题，一定要请医生为你做检查。有几种很好的运动可以增强视力，你可以参考相关的书籍。不管你是不是有眼睛疲劳的问题，为了加强视力，早晚在洗完脸以后，用冷水泼洒眼睛几次，这样做同时也能够提神，用冷水冲洗眼睛可以舒解它的灼热感。
精油在这里也派得上用场，但是切记精油只能擦在眼皮上，把精油弄到眼睛里是很危险的，不论它是否已被水稀释过。
如果你的眼睛疲劳，以下有个方法可以帮助你，但是千万小心，从开始到结束，你都必须紧闭双眼。制作洗眼水时，请将十滴蓝色的德国洋甘菊加到一汤匙的分解剂里(分解剂的作用是使精油溶于水中)或加到一点心匙的酒精饮料里(请使用白兰地或伏特加酒)，再把上述的混合剂倒入一百五十毫升质量优良的矿泉水中，好好的摇晃一下，以便完全的溶合。把混合液放到冰箱冷藏，早晚就用液体来冲洗眼皮。如果你的眼睛真的很痛，头重重的，把一块纯天然的布浸在溶液裹，然后将它敷在眼皮和额头上。另外，制作其它的浸液布块放在冰冻库内，需要时可以拿出来使用。
金盏菊很适合用在上述的溶液里，准备工作虽然要花点时间，如果你正为眼睛疲劳所苦，这样做会很值得的。这个方法的调配顺序有些与众不同，请将德国洋甘菊的精油和分解剂(或酒精性的饮料)混合在一块，如果你的花园中种了金盏菊，可在混合剂中加入三朶新鲜的花朶，否则你可以加入一点心匙的干燥花办，静置一个晚上。第二天清晨，把这混合剂加到矿泉水中，把这瓶水冰到冰箱里，至少冷藏五个钟头。之后用一张咖啡滤纸将水过滤，你便得到了澄净的液体，这是的眼皮清洗液。
工作以及情绪上的压力也会引起眼睛疲劳，如果能够解除这些压力，你可能会发现眼睛的问题也不见了。这一章中有介绍紧张的处理，从其中你可以选一些精油用在工作的地方，精油的香气可以散发到空气中，同时又能排除工作时的紧张和压力。