养成良好的生活习惯来“战痘”
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分类:祛痘心机
祛痘不是一天两天的功夫,贵在坚持,没有特效的祛痘产品,祛痘还是从内调理做起,那么生活中我们应该养成哪些好习惯呢,让我们祛痘战斗更。
1、 洗脸
每天增加一次洗脸的次数,中午也清洗一次脸上的污垢,及时脸上的油脂。洗脸一定要清洗干净,不要让化妆品残留在脸上。避免使用皂化成分的洁面剂,皂化成分会破坏肌肤的酸性保护膜,使肌肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染。
2、 护肤品使用
不要使用含油类成分过多的化妆品,如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用,要了解自己是属于什么样的肤质后,再有针对性的使用。
3、 多进行清洁
经常用白糖洗脸,不但可以去除痘印,而且面部会更光滑。用维生素E涂痘印,坚持涂抹,痘印会逐渐变淡。不要用手去挤痘痘,而应该任其自行脱落,这样在痘痘之后,保持头发清爽、头发清洁,不要留刘海。
4、 养成好的作息时间
尽量不要使用发胶类产品,使头发处于清爽状态。如口周部位长有痘痘,应停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人,睡觉时一定要把刘海夹起来。避免造成前额长痘。长套、枕巾和睡衣要定期清洗,否则会滋生很多螨虫,易生痘。保证充足睡眠,饮食起居要正常。少用电脑,睡觉时手机不要开机放床头,辐射会对肌肤造成伤害。切忌熬夜,熬夜是美肌的天敌。在11点前睡觉。
5、 规律饮食
养成睡前2小时不吃东西的习惯。上火的东西尽量少吃,多喝些花茶,可以美容肌肤。多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。容易长痘痘的女性朋友要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物,这类食物在体内容易产生毒素;已经长了痘痘的女性朋友,禁吃海鲜、芒果、补品等食物。每天喝8杯水。清早起来空腹喝一大杯水,这样可以有效清肠胃。每天排便。坚持养成良好的习惯,必要时可以吃润肠药剂调理。避免情绪紧张,保持心情愉快。