秋冬季节护肤的小秘诀
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分类：补水保湿
秋冬季节，容易让人的皮肤变得干燥紧绷甚至发黄，没有光泽。下面为大家分享一些秋冬季节护肤的小秘诀，让你的皮肤在秋冬季节仍然光亮红润。
要防范皮肤干燥。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食品。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，维持神志，由外向内收敛神气，让自己维持乐观的情绪，防范皮肤干燥，使自己表示出奕奕神采。
要适当使用护肤品。秋冬时节空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。要选一款合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
要多多喝水。水是我们必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很轻易使皮肤干燥、脱水。
要坚持防晒有人以为防晒是夏季的事情。事实上秋冬天早晚虽凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
要做好脸、颈皮肤的保养用适合自己皮肤的洗面奶根除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的推拿，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以维持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。
要注意保养手部皮肤。女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人以为，保养好就是少劳动，事实上经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，特别干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互推拿一下，皮肤就日渐柔软细腻。
有没有细腻水灵的皮肤要害在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下功夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求便利而吃的很多脱水加工的精巧食品会直截影响水分的吸取，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食品。西红柿可以健胃消食，抗衰竭；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
秋冬之季是皮肤保养的关键时刻，也是改善皮肤的好时机。