你做肌断食了吗?
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分类:补水保湿
你是不是每天都给肌肤做很营养的保养呢?然而即使你这样宠爱它,它有时候还会闹情绪,长痘痘。那是因为你太惯自己的皮肤了哦!偶尔给它做个肌断食,能让你皮肤更听话、更亮的哦!
一、什么是肌断食
肌断食,一位日本护肤专家发明的名词。大意是,皮肤状态不佳时,盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化,让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
二、肌断食周期
正常的皮肤可以以一个月为周期做一次“肌断食”,给皮肤充分的休息,让它回到健康的状态。
三、肌断食选好时期
1、生理期开始前3天至生理期1、2天,肌肤最容闹情绪,这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后,肌肤正好进入吸收力的卵泡期,是进行密集保养的好时候,保养效果。
2、换季时,水油分泌容易失衡,肌肤也变得敏感粗糙,过多的保养品反而是负担,选一周来进行肌肤断食,有助于肌肤适应季节变化,找回自身水油平衡。
四、肌断食方法
1.尽管要“断食”,但某些护肤程序必不可少,清洁一定要做好,尽量选不起泡的清洁品,避免用力揉搓。
2.护肤品只用保湿品,美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品,建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。
3.断食期间不要化妆,可以选择在较为湿润的环境中进行,同时避免日晒。
4.肌断食期间配合饮食,尽量清淡,多吃新鲜蔬果,多饮水。
5.根据皮肤选择断食的时间,同时观察肌肤的真正需求,确定自己的皮肤类型。
当然肌断食要根据自己皮肤的情况哦!