珍惜自己的容颜之基础保养

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爱美女性要想拥有白嫩的面部皮肤、手部皮肤，就必须要自己精心呵护。虽然每天早晚的保养不需要超过3分钟，但是却非常重要。或得好皮肤的要诀是活动，要尽量使得皮肤细胞的再生速度达到最快。要做到这一点，唯一的方法是定期保持皮肤清洁、湿润，将死细胞的堆积减到最少，养成这种习惯并不困难，而一旦养成了，就不容易改变。使得皮肤美丽的步骤是清洁、清爽、滋润、调养、刺激及去除剥落的皮肤六个方面。前四种每天都要做，另外两种则每星期做一次。

1.清洁

残存的化妆品、毛孔里的污秽，和皮肤天然的分泌物一样必须除去，否则会引起皮肤的问题。

清洁剂有油脂、面霜、肥皂及可冲洗的清洁剂乳霜或液剂四种。油脂和面霜主要用于溶解化妆品，但不能除去污垢和油脂本身。肥皂盒清水则是清洁脸部的必需品。仅次于肥皂的是可冲洗的清洁剂，适于较老，特别是干性的皮肤。整个清洗的过程不应超过两分钟，每天清洗次数也不应超过两次。

方法：用面霜或卸妆油，尤其是眼睛部分，先用棉纸拭去，再用温水打湿脸部，然后用肥皂或可冲洗清洁剂在脸上揉搓三十分钟，再者用温水洗去泡沫，通常洗三次，最后用毛巾轻拍，吸去残存的水分，不可用力揉搓肌肤。

2.清爽

清爽剂（类似化妆水但分类较细）可洗去清洁剂的残余物和毛孔中的污垢，恢复皮肤表面的酸度，同时也有助于刺激局部血液循环，使皮肤构造变细。清爽过程中所使用的有爽肤水、化妆水以及收敛水三种，这三种基本上是一样的，只是其中所含酒精成分的多少有区别。收敛水含酒精最多，适用于油性皮肤，爽肤水和化妆水用于干性和中性的皮肤。
 
方法：洁肤之后，以化妆棉沾上清爽剂，遍擦皮肤，直至化妆棉上见不到污垢。

天然辅助品：将1茶匙苹果醋加入1杯半水中，作成液态的舒缓剂；用一片生马铃薯揉擦皮肤；用一片柠檬擦脸，或用柠檬汁和清水混合洒在脸上；将两条小黄瓜榨汁，煮开，撇去泡沫，装入瓶中放到冰箱储存。

3.滋润

滋润有助于弥补环境造成的水分挥发，但是滋润本身并不是以水分加在皮肤上，而是以滋润剂造成一层保护膜，锁住皮肤的水分。干燥和较老化的皮肤本身所有的水分不够实际所需，因此必须由一种皮肤柔软剂来帮助，这种柔软剂能从空气中吸收水分，并把水分输给皮肤。的润肤时间是洗澡或洗脸后。因为这时候皮肤仍然是湿的，所以在这时候把水分保存起来，是时机。

方法：沾一些润肤剂点在额头、鼻子、双颊和下巴上，再以揉的方式遍布脸上和喉部，向上按摩，在眼部用手指轻拍，等润肤剂被皮肤吸收了，再开始化妆。如果气候很恶劣，在最干且最嫩的部位再涂一遍。

天然辅助品：将30克的杏仁先后浸泡在滚水、冷水中已去皮，磨成粉，再一滴滴地加入300毫升蒸馏水，不停地搅拌，直到呈乳状，过滤后即成为杏仁乳液。

4.调养

调养的目的在于保持皮肤柔软、饱满及平滑。睡眠或休息时，皮肤是放松的，这时候效。干性皮肤需要涂厚的润肤霜，让它留在脸上过夜或在白天保持数小时。中性到干性皮肤需要比较稀的润肤霜；油性皮肤则用润肤露即可；混合性的皮肤则按各部位来保养。最理想的调养，还应该包括眼霜的使用，因为眼睛周围的皮肤最娇嫩，易干燥而起皱纹。

方法：以湿毛巾将脸沾湿，这样能增加调养剂的效果，以手指沾眼霜拍在眼睛四周，轻轻将调养剂按摩进皮肤内，用两手指腹按摩，用力要适当、均匀。

天然辅助品：熔1茶匙的牛油，加入2汤匙的奶一起搅拌，涂抹后让它留在脸上数小时，适用于十分干燥的肌肤；用1茶匙蜂蜜加上2汤匙热乳酪混合搅拌，涂敷约20分钟后冲掉。

5.刺激

刺激皮肤，使它运动，促进其血液循环，使得养分和氧能送到表面来。通常是做敷面，有时候蒸脸也可以。剥除敷面剂之后，血管就会扩张，脸色变得红润，扩大了血管中的血液会撑起内层皮肤，使皮肤平滑，并且压缩毛孔，皮肤表面绝对会有改善。虽然这种敷面效果是暂时的，但皮肤却得到运动和刺激的机会。此外，敷面剂通常含有矿物质，作用是清洁，去除杂物，吸出污垢、毒素和油脂。所有的敷面剂都是借干燥的过程而发挥效果。敷面剂分为洗去式和撕除式两种。洗去式的大都包含泥或矽土，能够吸出油和污垢，有些则含有树脂和蛋白质。而撕除式的通常含有橡胶、蜡或某种塑胶，作用是像胶布一样黏走皮肤表面的污垢和一些死细胞。油性皮肤每星期做两次敷面，干性和中性却只要一次。