头发稀疏莫烦恼
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分类：护发养发
有一部分人头发稀疏，一般有两种状况，一是遗传因素造成的，父母特别是母亲的头发稀疏，子女的头发也比较少，婴儿期即有所表现，但也有日后渐渐浓密的，二是后天因素造成的，如疾病、营养、生活习惯、精神状态等。应当记住的是，不论头发是否稀琉，都应当从以下几个方面加以预防。
（１）合理选用发梳。不使用尼龙和塑料发梳，因为它们在与头发摩擦时会产生静电，并经发干传至发根，对毛乳头有一定的刺激作用。
（２）避免冷、热、化学、紫外线刺激，特别是烫发一周之内。更要注意洗发、护发。
（３）养成良好生活习惯，戒掉烟、酒，保证充足的睡眠，进行适量的运动。平时经常按摩头皮和梳理头发。
（４）注意调节皮脂腺的分泌，皮脂分泌过多者要减少刺激，经常清洁头部；皮脂分泌过少者应注意保护头皮，洗头次数不宜过多。
（５）保持乐观的情绪，避免精神紧张，掌握一些心理调节的技巧，学会自我排遭烦恼之术。
（６）注意日常饮食，既要有营养，又不偏食，控制刺激性饮食的摄入，油性头发的人更应少吃动物性脂肪；清淡的饮食益，因为研究表明，食盐的摄入量与脱发数量成正比。避免以节食来迅速削减体重，使身体及头发缺少必需的营养