三步按摩让肌肤如玉
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分类：补水保湿
皮肤粗糙而干主要是由脂肪分泌减少和水分不足，使皮肤失去润泽所致。按摩方法能刺激皮脂腺分泌增强，促进皮肤各种细胞活力增加，有利于水分的吸收等，从根本上解除了产生粗糙的原因。
按摩方法如：
1、坚持按摩前用蒸气浴或温水浴，洗浴时用按摩刷进行全身广泛性按摩（用湿毛巾轻擦亦可），以清洁皮肤，促进血液循环，有利于皮肤直接吸收水分。
2、被按摩者卧位，根据按摩需要改变各种体位（仰卧、侧卧、俯卧），用手推摩足少阴肾经、足阳明胃经、手少阳三焦经及手太阴肺经，按经脉循行方向各反复3次。特别是足少阴肾经用较重的手法。
3、被按摩者仰卧位，按摩者立一侧，用手指点按背部肝俞穴，反复点按10次以上，每次5秒。然后被按摩者坐位，按摩者立于身后，用手拇指按住太阳穴，然后用四指推擦面部肌肤，2分钟后，用五指散开成爪状啄头部2分钟。此法可代谢、脂肪代谢、并调节大脑皮层神经，有助于情绪的稳定。