还你美丽的美容食物 女性朋友必知
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分类：护发养发
绝配的美容食品搭档，你知道多少种？你是否知道，吃了它们，会让你每天魅力四射？让你每天都有好心情？让你更加美丽更加年轻？你是不是会问，你为什么这么说呢？接下来咱们就一起来看看她们自己的小秘密吧。
组搭档：黑豆+橙子。
黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是的美白元素。
第二组搭档：酸奶+洋姜。
酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。
是不是感觉很不错呢？那就赶紧也试试吧。