养生保健你有过这样的想法吗?
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分类：养生常识
民以食为天，这是流行很久的一句话，可是，在这个吃饭的过称中，也存在着很多问题，接下来就做个小测试，看看，这些误区你有没有。
吃饱喝足才有利于健康
饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病，使之成为死因，杀手，对人类健康构成威胁。古人云：“三分饥寒保平安”是有一定道理的。现代研究也证实，饭吃八分饱才有利于健康。
一日两餐能
恰恰相反，一日两餐的人容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗？
天天丰盛晚餐，天天吃团圆饭
偶尔为之，天伦之乐，无可非议。倘若长期晚间都吃团圆饭，会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
这些误区，你有过吗？如果有的话，为了自己的健康可要改正一下了。