健康肌肤大半来自女性的影响

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如果体内雌激素分泌减少，伴随而来的便是暗淡无光的面容。鉴于生理原因，激素对于女性的健康来讲相当重要。它赋予女性有别于男性的第二性征——隆起的乳房、肥硕的臀部、紧缩的腰线及细嫩的皮肤都是在女性激素的作用下日趋显着。女性规律性的月经周期及排卵也都由激素控制。另外，女性患心血管疾病的比率较小，也全赖雌激素的保护。

研究表明，女性身体受雌激素控制的组织或器官达四百多个，体内雌激素量的波动，能引发六十多种不同程度的病症，而女性激素唯一的来源就是卵巢，卵巢功能衰退，也让女人迅速衰老。卵子是女性特有的细胞，也是产生新生命的细胞。人类的繁衍生息，都离不开卵细胞。女性在月经期间会从卵巢排出大量的卵子，女性排卵的过程就是体内激素代谢的过程。当体内激素代谢正常时，女性面色自然红润细腻，若是激素代谢不正常，就会引发各种疾病。现代各种妇科病的产生，大都是由于体内激素代谢不正常引起的。像大多数女性脸上长斑、面色暗黄，也都是由于这种原因。

天然激素最美肌

女性每次经期排卵，都会造成体内激素减少，因此，这个时候也是女性最弱的时候，尤其是更年期女性，更弱。

更年期女性体内激素急速下降，会造成更年期症候群以及骨质疏松症。这些都是健康方面的状况，对于肌肤来讲，缺乏激素，面色不好是肯定的，皮肤粗糙、长斑更是常见现象。针对激素的缺乏，一般可以通过激素疗法来补充。

所谓的激素疗法，就是通过注射激素类或者食用含激素的食品来补充体内激素。激素包括天然激素和人工合成激素。很显然，天然激素对人体更好些。含有天然激素的食品有很多，像大豆、石榴、当归、小茴香、蜂王浆、雪蛤等均含丰富的天然激素。除了这些含天然激素的食品外，还有不少提取了天然激素类的保健品。

虽然食用雌激素的保健品通常没有太大的问题，不过还是先征询医生的意见。人工合成激素具有不确定性，有些女性因为得了重病利用合成激素，结果造成乳腺增生和子宫增生，实在是很让人惋惜。而天然激素就不同，它具备一定的调解功能，不会对身体造成很大的伤害。

一般激素疗法适合有症状的停经女性使用。最近有研究指出，停经前就摄取豆类或亚麻子，可避免雌激素剧烈减少。鉴于激素的美肌作用，现在很多化妆品也标榜从某些植物或者动物里提取了天然激素，当然我们并没有亲眼看见，也不能说明它有多不可信。只是，在这里也奉劝大家不要盲目地购买那些所谓的含纯天然激素的高级化妆品，因为很多化妆品并不如广告里所说的那般出色。最保险的做法，还是自己多补充些含天然激素的食物。据说日本女人绝经期比西方女性要晚是因为她们大量食用豆制品的结果，不管怎样，看到日本女人那么善于保养，而豆腐又那么受欢迎，也不得不相信这有些道理。而且，豆制品对于女性是极好的，比如多喝豆浆，就可以让更年期延期，或者减轻更年期症状。

激素并不是越多越好

当然，激素并不是越多越好，体内激素过多，毛发就会很旺盛，对于女性来讲，也是很头疼的。有些甚至会显露出某些男性特征，如肩膀宽大、四肢发达，少了很多女儿家的娇态。对于非更年期的女性，不要过多地补充激素，而要注重调节体内激素分泌。

年轻人的新陈代谢能力是很强的，依靠自身的活力，也可以调整自己的身体状况，过分地给自己补充营养，反而使身体丧失自我调节的能力。对于女性来讲，保证体内激素正常代谢，不仅是美肌的必需，也是健康的必需。因此，女性一定要爱护好自己的身体，像频繁的人工流产、不当的食用都会破坏体内激素的正常代谢，懂得爱护自己的女性一定要慎重。