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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 通过食疗快速减掉身上的肉肉

通过食疗快速减掉身上的肉肉

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1446 分类:美体

夏季的到来,天气也变得燥热,穿的衣服也是越来越单薄,身上的肉肉特别明显,怎样能够快速减掉肥瘦呢?通过食疗会比较更好。

红豆薏米粥是比较简单家常的粥,但是蛮少有人会去喝,这款粥品的特点就是水肿,甩掉赘肉哦,简单又好吃,适合各种肥胖的人,不管是脂肪、肌肉或水肿,都很有效,达人推荐薏米红豆粥的做法,快速法教你甩脂掉肉。

红豆薏仁的功效

红豆、薏仁都是的圣品,可以帮助你利水消肿、排脓、清热祛湿等,薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿,所以不用担心你是不是水肿型的身材,只要你胖,红豆薏仁法就对你有效。

红豆薏仁的作用

薏米红豆具有营养头发、防发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、、降血脂、调解血糖、、预防结石、健美的作用。薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

红豆薏仁粥的做法

材料:薏米、红豆、水,根据自己的需要多加少加无所谓。

做法:在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半小时,再加火,烧开后再闷半小时,薏米红豆粥就煮好啦,除了红豆和薏米没必要放别的东西。

标签: 红豆薏仁粥
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