教你几招快速瘦脖子的方法与技巧
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分类:塑型
我们喜欢天鹅纤细而白皙的脖子,虽然我们达不到他的那个境界,但是瘦一点还是穿衣服好看点的,人们常说人最容易老的地方有三处:脖子、手和脸袋。对于脖子我们如何并且不伤害它呢?下面小编你几招快速瘦脖子的方法与技巧。
瘦脖子方法一
双手轻轻握着拳,伸出双手的大拇指。用大拇指从脖子的根部开始向上均匀按摩整个脖子。最后在耳朵下稍稍用力按压,然后放松。每天重复按摩脖子数次。
效果:促进脖子的血液循环,帮助提高新陈代谢,预防水肿。
瘦脖子方法二
向后稍微后仰脖子,眼睛望着天花板,双手四指伸直并拢。从脖子的根部开始由下向上做按摩。正面和背面可以双手按摩,脖子的侧面可以单手按摩。每天按摩至少5次。
效果:疏通脖子上的淋巴循环,预防脖子赘肉堆积。
瘦脖子方法三
站立或者坐下,端正头部,眼睛望着前方。肩膀放松,头部慢慢向后仰,直到限度,然后恢复到开始状态。重复练习10次。然后头部向前、向左、向右重复练习10次。
效果:舒缓僵硬的脖子,预防肩周炎,减少赘肉堆积在脖子的几率。
瘦脖子方法四
端正头部,伸直四指并拢,四指从耳后一直向下推,直到推到锁骨的位置。然后再回到耳后的位置反复练习这个动作。
效果:耳后的淋巴很多,淋巴畅通可以促进排出身体的废物,让新陈代谢保持正常。长练习这个动作可以达到的效果。
脖子紧挨着脸袋,如果脖子中堆积脂肪太厚,那么的话人很容易产生双下巴,并且脖子中含有淋巴,淋巴是我们的地方,我们在用以上动作进行见脖子的时候也可以活动我们的淋巴结,促进身体毒素的排除,也是不错的小动作哦!