干性皮肤吃出水嫩 五款水果打造秋冬水嫩肌肤
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分类:补水保湿
在这个干燥寒冷的天气里,肌肤也难逃干燥的命运!那么难道就没有什么方法了吗?当然不是,其实吃对了水果补水效果也是相当好的!干燥的皮肤,那是因为皮肤角质层水分低于10%,因而要多吃水果来解决干性的皮肤,一起来看看小编为您收集的适合干性皮肤的水果。
适合干性皮肤吃的水果一:苹果
苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素,可补充人体足够的营养。还有它具有安眠养神、补中、消食化积之功效。最适合干性皮肤的人吃。
适合干性皮肤吃的水果二:葡萄
葡萄的营养丰富,味甜可口,主要含有葡萄糖,极易为人体吸收,而且葡萄所含热量非常高,且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们是多吃葡萄。
适合干性皮肤吃的水果三:西瓜
西瓜的营养十分丰富,除含有大量水分外,在瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养。葡萄糖、果糖、蔗糖 、多种维生素、蛋白质及各种氨基酸、果酸和钙、磷、铁等矿物质,应有尽有。干性皮肤的人应适当的吃一些西瓜。
适合干性皮肤吃的水果四:柿子
柿子性寒,具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。可以拿新鲜柿子1-2只去皮生食,作为热渴、口疮、燥咳和吐血病人的辅助食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖,有降低血压、预防动脉硬化之功效,干性皮肤的你们吃柿子,但是不能吃太多,每天的适用量为100克左右。
适合干性皮肤吃的水果五:火龙果
龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对重金属中毒具有的功效。火龙果还可以治咳嗽、气喘等。火龙果磷的含量相当高,可促进细胞膜的生成,亦是美容佳品,要解决干性皮肤可以试着吃火龙果。