春季如何？三大妙招帮你甩掉赘肉！
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分类：美体
每逢佳节胖三斤！相信这也是很多美眉在过完春节假期之后的感受。由于春节期间朋友聚会吃吃喝喝，又缺乏锻炼，很容易囤积脂肪。现在春季来临，该如何有效呢？下面我们就一起来看看吧！
春季招：有规律地运动
很多MM都称最怕运动，也没有时间。其实运动也可以简单轻松，可以通过家务，通过散步来完成你每天40分钟的运动计划，都会有效的帮助你提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度。
春季第二招：晚餐要少吃
晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，却是你肥胖的开端。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，身体的休息等，都会让我们的体内热量无法得到消耗。晚餐吃热量较小，容易消化的食物，喝点粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的鱼类，豆类等。
春季第七招：多吃维生素C
大家都知道维生素C是一种重要的抗氧化抗衰老营养素，但是你有可能不知道的是它与也有很大关系。维生素C本身不能，但是缺少维生素C会影响的效果。研究发现，那些维生素C摄入充足的人，运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。