精油怎么用？精油的使用方法

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精油是一种纯天然的植物精华，具有生命活力的液态芳香物质，通常萃取天然的根、茎、叶、花、果皮、树脂、含量稀少，极其珍贵，精油的分子结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍。精油怎么用？精油的使用方法分享给你。

精油怎么用？

1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台。

2.将开水或洁净的水倒进熏蒸台上方的水盆中，约置进八分满，可以维持四至五小时一支烛炬烧完而不必中途加水。

3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴进盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只烛炬一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，布满于空气中的每一个角落。

一般来说不直接服用精油,固然有的SALE可能说它家的精油可以直接服用,但这种恐怕就是它家的精油不纯才可以这样。

精油护肤方法一

按照说明精油用量轻轻涂于身上，用手按摩，它的渗透性很强，能很快渗入体内并被皮肤吸收，起到美容祛斑的功效。

精油护肤方法二

精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，全身放松浸泡大约20分钟即可。

精油护肤方法三

将5-6滴精油放入熏香陶灯，加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅，但一种精油使用2-3周后，换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。

精油的使用方法

吸进法

1.室内吸进法：将近沸腾的热水注进玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴进精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最的方法，也是提神、情绪变换的方法。

2.简便吸进法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

3.长途开车的人嗅觉十分轻易，所以要预备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法

1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴进浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进进浴池之后，就不再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理推拿法，在自己相关的部位，柔柔的推拿，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。

2.足浴：所使用的足浴浴盆，是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，由于会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射推拿的时候，由于有精油的关系，只要柔柔的推拿就可以了。

3.臀浴：是生理保健的方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理题目及疾病的产生。

4.淋浴：三热和或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。

直接涂敷法

本法用于皮肤表面的题目，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的题目，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，留意避免精油跑进眼睛。

按敷法

1.冷敷：一般用于发热、流血或运动。头痛、发热或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。

2.热敷：时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌心痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、的推拿及浸浴与足浴。

喷雾法

于容器中注满净水之后，加精油摇摆均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

熏蒸法

功效：

1.嗅觉:纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的。

2.改善卫生:空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。

3.经过嗅觉抵达脑部—使留意力集中、增强记忆或改善、情绪与心理状态，失眠、焦虑、

头痛等文明病。

精油使用注意事项

1、怀孕初期几个月内以及小孩避免使用精油来推拿或泡澡。

2、皮肤或体质者，请在使用前先进行测试。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的。

4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。

5、精油不能取代。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，尽不可因使用精油而放弃原先已在使用的。

6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前先请教芳香师。

7、请按量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生。

9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

10、精油不要内服，除非获得芳香师或医师的。

11、同一种精油不要天用，数种不同精油交替使用，两周换一次。

精油怎么用？精油的使用方法非常简单吧，你学会了吗？