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美妆百科首页 > 靓发经 > 护发养发 >> 吃黑芝麻能让头发变黑吗?想要头发变黑应该怎么做?

吃黑芝麻能让头发变黑吗?想要头发变黑应该怎么做?

http://bk.5588.tv/meifa_hfyf/ 阅读数:731 分类:护发养发

生活压力贼大的现代人,谁还没点头发上的困扰啊,朋友圈里的90后要么开始秃头,要么为长白头发犯愁:为什么我要承受与这个年纪不符的困扰!顺势,各种让头发变黑的传言轮番上阵,黑芝麻真的能黑发吗?健康的饮食和生活习惯,充足的营养,对于缓解头发变白、增强发质还是有好处的。如果想要减少白头发、让白头发晚一点来!

吃黑芝麻能让头发变黑吗?

大多数人认为黑芝麻是黑色的,可能会含有大量黑色素,所以经常吃黑芝麻,能够让白头发变黑,可能一听好像还有点道理,但是要知道黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物,跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质,因此就算吃黑芝麻,并不能帮助体内黑色素的生成,减少白头发。

想要头发变黑我们应该怎么做?

1、注意补充蛋白质

我们人体的黑色素是自身合成的,是一种氨基酸的衍生物,其主要原料是酪氨酸,如果我们饮食中长期缺乏蛋白质,导致了用来合成黑色素的酪氨酸不足,确实是有可能导致头发变白的。优质蛋白当中氨基酸种类齐全,利用率也高,适量食用可以防止因缺乏蛋白质而导致的白发,鸡蛋、瘦肉、牛奶,都是不错的选择。

2、注意补充矿物质

头发里的黑色素除了用氨基酸作为原料,还需要铁、铜、钴等微量元素,如果这些微量元素缺乏,也是会导致头发变白的,此时应该注意食用这些矿物质丰富的食物,比如红肉、青稞、绿叶蔬菜等。当然,黑芝麻中也含有矿物质,但因其脂肪含量太高,不适合大量食用,所以并不是补充矿物质的主力军。

3、注意补充维生素

有研究表明,缺乏维生素B1、B2等维生素,会导致头发变白。燕麦、藜麦、糙米、等粗杂粮当中不但含有维生素B族,矿物质含量也很丰富,建议代替一部分精白大米当做主食。

4、注意保持有规律的生活,不熬夜,不抽烟、酗酒,保证充足的睡眠,适当运动;放松心情,学会给自己缓解压力。

5、不使用劣质洗发用品,少烫发、染发,减少对头发的伤害,保护发质。

吃黑芝麻能让头发变黑吗?想要头发变黑应该怎么做?更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 头发变黑
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