关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

火爆化妆品招商网
美妆百科首页 > 护肤保养 > 祛痘心机 >> 知乎时尚 | 论祛痘,你用过的所有方法都不如它

知乎时尚 | 论祛痘,你用过的所有方法都不如它

http://bk.5588.tv/hufu_qudou/ 阅读数:970 分类:祛痘心机

得了青春痘到底什么能吃?什么不能吃?——用「吃」来祛痘真的可行吗?

每次出门诊听到多的问题就是:医生,我到底什么能吃?什么不能吃?

但不论是青春痘还是皮炎,皮肤科医生普遍的回答都是:辛辣刺激的少吃一点。

那么这样的回答你真的满意吗?真的对吗?少吃就能让痘痘不发吗?这周,就让我娓娓道来,看看目前科学研究到底认为什么样的饮食有助于改善青春痘?、

那么先从辛辣刺激说起,每每医生告诉痘亲辛辣刺激不能吃,我猜测大家脑海里一定飘过无数个四川美女,为什么川妹子那么爱吃辣,皮肤却那么好?辛辣会加重青春痘,真的靠谱吗?

为此我特意查阅了权威文献,从美国人的青春痘饮食研究来看。他们并不认为辛辣饮食是青春痘的主要影响因素。但是人做的临床调查确实发现辛辣饮食与青春痘具有一定相关性。

我个人对此的理解是,辛辣饮食可促进血液循环和机体代谢,如果在合并青春痘其他发病因素基础上,突然大量进食辛辣食物,代谢增快,原本堵塞发炎的皮脂腺将会聚集更多排泄不出去的脂质,导致炎症加重,痘痘增大,加重。

但是这只是急性期的变化,后期血液循环加快,同样可以促进机体清理炎症,这与外伤后 内冷敷, 后热敷是同一道理,后期有助于炎症消退。

所以,对于对于「辣」不是说不能吃,而是不建议在发痘期间突然改变饮食习惯,也就是说那些原本不常吃辣的人,突然进食特别辛辣刺激的食物就容易短暂性加重青春痘。

所以建议不是每天吃辣的你,有了青春痘还是不吃辣为好(个人观点,愿有所帮助)。

人食物中的「油腻」多为猪油,猪油主要有脂肪组成,含有大量饱和脂肪酸。

目前对脂肪和痘痘的关系还存在争议,主流的观点认为动物脂肪含有大量饱和脂肪酸有加重青春痘的风险。

个人认为从人体代谢来说,如果长期过多服用动物脂肪,机体自然会加快脂肪代谢及其排泄,皮脂腺分泌正是人体脂肪排出的方式之一,所以油腻食物有加重皮脂腺分泌的风险,起码油腻食物为皮脂腺分泌脂质提供了大量原材料,更容易支持皮脂腺分泌。

所以不建议大家长期食用过于油腻的食物,建议考虑食物中用植物脂肪代替动物脂肪。

接下来要点来了,到底什么是已经明确会加重青春痘的食物呢?青春痘真的和饮食有关吗?

高糖饮食是目前已经明确可加重青春痘的饮食,因为高糖饮食会使血糖升高,为了降少血糖机体会生成更多胰岛素,而胰岛素会促进雄激分泌,雄激进而促进皮脂腺大量分泌皮脂,终诱发或加重疮。

(这也为什么男孩子常常发生重症疮,为什么多囊卵巢女孩子容易得疮,为什么怀男宝宝的妈妈会长疮的原因。)

之所以说高糖饮食是明确肯定加重青春痘的饮食习惯,是因为澳大利亚人和韩国人在 2007 年和 2012 年分别做了临床随机对照试验(目前认为可信度高的试验设计),将青春痘患者分为普通饮食对照组和低糖饮食组,10-12 周后观察发现低糖饮食青春痘患者血糖、体重、雄激水平下降,青春痘好转!

换而言之,低糖饮食可以治理青春痘!那么意味着,巧克力、蛋糕、可乐等碳酸饮料、白面包、炸土豆……痘亲的你不能再吃了!你该吃的是水果、蔬菜、棕色面包!


标签: 祛痘
手机美博会,全免费发布!
留言提醒

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
  • *验证码:
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

广州碧夫泉化妆品有限公司

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    说到护肤,身边很多女性朋友非常重视的一项就是如何白,大家都希望自己越白越好。...[详细]

  • 四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    我们应该都听过一白遮百丑这句话,对于爱美的人来说,都希望自己的皮肤更白一些,生活...[详细]

  • 静电是什么?如何避免静电?

    静电是什么?如何避免静电?

    冬季的空气寒冷干燥,随着我们不断地添衣,静电也悄然而至。有时生活中频繁出现的静电...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2024 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网由河南国基律师事务所孙学军律师担任法律顾问 联系电话:13073709163 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息