头发洗的越勤头发掉的越多吗？多久洗一次头发才科学？
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分类：护发养发
有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头，担心头发掉得厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。那么头发洗的越勤头发掉的越多吗？多久洗一次头发才科学？
头发洗的越勤头发掉的越多吗？
基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！
过度烫染头发会损伤发质，导致头发变得干枯、易断、易脱落。因为头发的成分主要是角蛋白，受热后变性，损伤发干，容易导致这些头发问题。洗头的频率取决于个人发质。如果是油性头发，要适当增加洗头的频率，特别是夏天。干性发质，尤其是冬天，两三天洗一次。应使用正规厂家生产的洗发护发产品，洗发时轻柔按摩头皮并冲水。洗头发时头发掉很多，是因为掉的头发本身就是属于休止期的头发，只是洗头时的外力让它们集中脱落而已。
每根头发的寿命一般是3-4年，之后就必然要脱落了。健康的成年人毛囊的数量是十万个，即十万根头发，特殊情况除外。十万根头发除以一千天，为100。也就是说，每个人每天掉大概70-100根头发是正常的。如果洗头时掉的头发过多，但看上去并没有稀疏，也是正常的。病理性脱发，是指脱的发不多，但头发稀疏。比如男性发际线后移，头顶出现脱发斑；女性发缝宽了，这是常见的内分泌失调脱发。这是病理性脱发中发病率比较高的，男性发病率为21.3%，女性发病率为6-8%左右。
多久洗一次头发才科学？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
1、油性发质：
如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
2、中性或干性发质：
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
3、脱发患者：
除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个。一是脱发者本身处于退行期和休止期，头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二，脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少损害。
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